Pijn onder voet: Oorzaak en behandeling

Ervaart u pijn onder uw voet, vooral tijdens het lopen of zelfs in rust? Pijn aan de onderkant van de voet is een veelvoorkomend probleem. Een probleem met verschillende mogelijke oorzaken. Vaak wordt de pijn beschreven als stekend, brandend of scherp, voornamelijk in het midden van de voet of bij de hak. Een van de meest voorkomende oorzaken van deze pijn is fasciitis plantaris. Dit is een ontsteking van de peesplaat onder de voet.

Wat is fasciitis plantaris?

Fasciitis plantaris is een ontsteking van de peesplaat, ook wel fascia plantaris genoemd. Dit is een plek die zich aan de onderkant van uw voet bevindt. Deze peesplaat loopt van uw hak naar uw tenen en ondersteunt uw voet. Wanneer deze peesplaat overbelast raakt, kunnen er kleine scheurtjes ontstaan, wat irritatie en pijn veroorzaakt. Deze pijn komt meestal voor onder de hak, maar kan ook pijn veroorzaken in het midden van de voet of pijn in tenen. Veel mensen ervaren een stekende pijn bij het opstarten na rust, in de ochtend bij het opstaan of na een lange dag staan of lopen.

Klachten die vaak voorkomen zijn:

• Stekende pijn onder de voet, vooral bij het opstaan
• Pijn onder de hak tijdens het lopen of staan
• Brandende of zeurende pijn in het midden van de voet

Oorzaken van pijn onder voet

Er zijn verschillende oorzaken van pijn onder de voet. De meest voorkomende oorzaak is overbelasting van de peesplaat door bijvoorbeeld veel staan of wandelen. Dit kan irritatie van de peesplaat veroorzaken. Daarnaast kan overgewicht een belangrijke rol spelen. Extra gewicht zorgt voor meer druk op uw voeten, wat de kans op ontstekingen vergroot. Ook het dragen van verkeerde schoenen kan leiden tot pijn onder de voet. Platte schoenen of slippers bieden vaak onvoldoende steun. Verder kunnen sporten met een hoge impact, zoals hardlopen of springen, extra belasting geven en tot een ontsteking leiden. Het is ook mogelijk dat u last heeft van zenuwpijn in de voet door beknelde zenuwen.

Verlichting van pijn onder voet

Wanneer u last heeft van pijn onder de voet, zijn er verschillende manieren om de klachten te verlichten. Een van de belangrijkste is de voet voldoende rust geven. Probeer de belasting op uw voet te verminderen door minder te lopen en te staan. Rekoefeningen kunnen helpen om eventuele spanning te verminderen. Daarnaast kan het toepassen van koude therapie met een ingevroren flesje water rollend onder de voet vanaf de hak naar de voorvoet, op het pijnlijke gebied helpen in het geval van een ontsteking.

Het dragen van de juiste schoenen is ook van groot belang. Zorg ervoor dat uw schoenen goede ondersteuning en demping bieden. Vermijd platte schoenen en hoge hakken die onvoldoende steun geven aan uw voet. Het dragen van inlegzolen kan de pijn verlichten.

Het belang van tijdige behandeling en preventie

Het is belangrijk om pijn onder de voet niet te negeren. Door tijdig een podotherapeut te raadplegen kunnen verdere complicaties worden voorkomen. Zo zorgt u ervoor dat de juiste maatregelen worden genomen. Denk aan het aanpassen van uw schoenen, het gebruik van inlegzolen of het doen van specifieke oefeningen.

Bij Podocentrum Nederland zijn we gespecialiseerd in de behandeling van voetklachten zoals fasciitis plantaris en zenuwpijn. Onze ervaren podotherapeut kan de juiste diagnose stellen en een behandelplan opstellen dat is afgestemd op uw specifieke klachten. Dit bestaat uit op maat gemaakte steunzolen om uw voet optimaal te ondersteunen en verdere overbelasting te voorkomen. Onze aanpak is altijd gericht op het vinden van een duurzame oplossing voor uw klachten, zodat u weer zonder pijn kunt bewegen.

Afspraak maken bij pijn onder voet

Heeft u last van pijn onder uw voet? Neem dan contact op met Podocentrum Nederland voor een afspraak. Met een gespecialiseerd team en een breed scala aan behandelingen staan wij klaar om u te helpen bij het verlichten van uw voetklachten.