Artrose tenen

Heeft u last van pijn of stijfheid in uw (grote) teen? Dan kan het zijn dat u last heeft van artrose. Om gewrichten soepel te laten bewegen zijn onze boteinden bekleed met kraakbeen. Wanneer het kraakbeen dunner en minder glad wordt, zorgt dit ervoor dat het gewricht minder makkelijk kan bewegen. Als gevolg hiervan ervaart u klachten als pijn, stijfheid en/of zwelling van de teen. Aangezien het dunnere kraakbeen minder demping geeft is het belangrijk dat uw schoenen extra steun geven. Een podotherapeut kan pijn bij artrose tenen verlichten door u een goed schoenadvies te geven en wanneer nodig een steunzool aan te meten.

Artrose grote tenen klachten

Artrose kan voorkomen in alle teengewrichten, echter zien we artrose het vaakst ontstaan in de grote tenen. Veel voorkomende klachten bij artrose zijn (stekende) pijn in de tenen, stijfheid in het gewricht en zwelling van de teen. De klachten verergeren wanneer u de grote teen een tijd lang niet hebt bewogen. Zo ervaren mensen met artrose vaak verergerde klachten bij het uit bed komen ’s ochtends of bij het opstaan na een lange tijd gezeten te hebben. U kunt ook klachten ervaren in rust, de artrose teen is dan vaak opgezwollen. Na beweging nemen de klachten bij artrose in de grote tenen vaak af.

Wat te doen bij artrose in tenen?

De klachten bij artrose tenen nemen vaak wat af wanneer u het gewricht voldoende beweegt. Wanneer u voelt dat het gewricht stijf begint te worden, is het verstandig deze weer even te bewegen. Daarnaast kan overwicht de klachten bij artrose verergeren. Dragende gewrichten hebben het in dit geval namelijk zwaarder en zorgen daardoor voor meer pijn. Probeer dus, wanneer u last hebt van artrose tenen en overgewicht, af te vallen. Verder kunnen koude of warme kompressen soms tijdelijk wat verlichting geven. Bij artrose tenen is het belangrijk goede schoenen te dragen. Deze kunnen namelijk zorgen voor extra steun, waardoor het gewricht wat ontzien wordt.

Artrose tenen behandeling

Naast zelf zorgen voor een gezond gewicht, voldoende beweging, gezonde voeding en een goede nachtrust, zijn er verschillende behandelmethoden mogelijk bij artrose tenen. Artrose gaat niet over, maar er zijn wel mogelijkheden de klachten te verlichten. Zo kan een podotherapeut u helpen door een goed schoenadvies te geven. Het is belangrijk dat uw schoenen stevig en niet te krap zijn. Een podotherapeutische steunzool kan daarnaast de belasting op de voet verminderen, waardoor uw teengewricht ontlast wordt. Aangezien het verdunde kraakbeen in de artrose teen niet langer dient als schokdemper, is het belangrijk dat uw schoenen extra steun geven.

Maak een afspraak

Loop niet te lang rond met uw artrose teen. Onze podotherapeuten helpen u graag met schoenadvies en/of het aanmeten van een steunzool. Maak direct en zonder doorverwijzing een afspraak bij Podocentrum Nederland.